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■高血圧の室内防寒対策
寒暖の差（暖かい部屋⇒寒い部屋）が激しいと室内でも血圧が上昇します。
冷水で炊事・洗濯・洗顔するだけでも血圧が上がるのでぬるま湯などを使って予防しましょう。
朝起きてお布団から出てすぐ体を冷気にさらしてしまうのも良くないので起床時の前に暖房のタイマーをセットしておくのも良いでしょう。
移動する冷えた廊下や特に寒い脱衣所・トイレは脳卒中や心筋梗塞を引き起こしやすい場所なので事前に暖かくしておくように心がけましょう。
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