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■ 高血圧の方必見!1gの食塩と同量の調味料の目安
食塩 =小さじ5分の1 濃い口醤油 =小さじ1強 薄口醤油 =小さじ1 減塩醤油 =小さじ2強 ポン酢醤油 =大さじ1弱 赤味噌 =大さじ2分の1弱 白味噌 =大さじ1弱 減塩味噌 =大さじ1強 トマトケチャップ =大さじ2弱 ウスターソース =大さじ3弱 オイスターソース=大さじ2分の1 マヨネーズ =大さじ3強 固形スープ =小さじ2分の1弱 ※大さじ1で15cc・小さじ1で5ccの軽量スプーンが目安です。 (食品塩分早分かりより抜粋)是非高血圧改善の参考にして下さい。
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