■パニック障害の対処法は

家族や周囲の人はパニック障害で悩んでいる人には温かく見守り、不安を和らげるように配慮することが大事です。

もしパニック発作が起きたら一緒にパニック状態になるのではなく落ち着いて体や手を押さえながら優しく声をかけましょう。

しかったり励ましたりしてはいけません。

静かに休み、深呼吸をして気持ちを静めるようにしましょう。